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怎样改善性功能?[16P]
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怎样改善性功能?[16P]
认识一个五十岁的老哥。两个情人,周一陪小的周四陪大的,每次俩小时搞得情人哭爹喊娘。问他怎么练的,回复就是没刻意锻炼,纯跑步。
吃药只能辅助,改变不了生活习惯,就算有用也对身体不好。一般出现这种问题的都是心理压力大,睡眠不好,身体缺乏锻炼造成的。
相信我,先调整心态,要尽量达到恬淡虚无的状态,站在大的视角看问题,人终有一死,有些东西不要看的太重,不要太在意别人,也不要太在意自己,这个只能靠自己领悟。
其次规律睡眠饮食,不过度使用身体,不要吃的太饱,睡得太久坐的太久,要领悟到怎么让自己的身体时刻处于一种舒服的状态。归结起来就是心态和身体的静修。如果开始很虚弱,是不可过度运动的,先静养身心。有一天你觉得头脑清明想找点事做的时候开始锻炼。
适当运动 放松心情 有爱才能做,无爱不去下手。
我的亲身感受,骑自行车很有用,买个自行车上下班通勤吧,一天十公里,坚持一个月,保准有所变化。
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03-26 20:14
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